Danh mục: Thực phẩm giàu sắt và cách hấp thụ hiệu quả

Danh mục này tập trung vào các loại thực phẩm tự nhiên giúp bổ sung sắt như thịt nạc, rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Nội dung hướng dẫn người đọc cách kết hợp thực phẩm để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, ví dụ như dùng cùng thực phẩm giàu vitamin C. Tất cả thông tin mang tính dinh dưỡng và khuyến khích lối sống lành mạnh.